今あなたは何を変えたいですか?

「揺るがない自信のある自分」

「収入を上げ続ける自分」

「チャレンジし続けられる自分」

「頭がクリアで無駄なく行動できる自分

「最善な決断が瞬時にできる自分

「怒りより思いやりのある穏やかな自分」

「不安や恐怖からではなく創造のために行動できる自分」

あなたは「今の自分」のまま、なりたい自分に変わることができますか?

苦しい・イライラするココロの感情

モチベーションが続かない
仕事が楽しくない
やりがいを感じない
上司と考え方が合わない(人間関係がうなくいかない)
職場の人といい関係が築けない
ひらめきが湧いてこない
他人と比較して劣等感を感じる
収入が上がらない
売上が下がる
突直感を感じられない
責任が重荷
新しい事にチャレンジできない
忙しすぎる
身心の不調で仕事がはかどらない
価値ない仕事しか任されない
自分が何をやりたいのかわからない
明るい未来が想像できない
他人の気持ちがわからない
仕事を覚えるのに時間がかかる
空回りして迷惑をかける
スキルや能力が上がらない

 

もしあなたがこれらの感情から、

「今の自分の力では抜け出せない」

としたら…。

なぜ一流企業や優秀なビジネスマン トップアスリートが瞑想するのか?

自分の事を知るにつれて、
「他人の事」がわかります。

他人の事をわかれば、
「世の中が何を求めてる」のかが解ってきます。

先見の明(先見性)を鍛えるのは、

「人が見えないものを見る才能」
「先を見通す力」

先見の明を養う能力とは、
将来の変化や可能性を予測し
先手を打つ能力です。

これは経営者にとって
重要なスキルの一つ。

ビジネスの成長に、大きく影響します。

 

他の誰もが気づかないアイデアを考え、
それを実現化するためにも

「ひらめき」が鍵となります。


私には能力がないと
「自分の心を知らないで」

諦めてはいませんか?

 

偉人たちの話の中で良く聞くのは
「あきらめた時に、ひらめきが湧いた」
「こだわりを捨てた時に、真の理解ができた」
このような話に触れると思います。

これはどういう事でしょうか?


・考えてる時には、出てこなかった
・考えるのを止めた時に、出てきた

要するに「ひらめき」は
思考ではないという事になります

考えてばかりの人には、
「ひらめき」は起こりません。

本来の瞑想とは、
「思考から離れるトレーニング」です。

 

しばらく前から、欧米の企業では
瞑想をよく取り入れています。
どのようなな理由だかご存じですか?

それは、「業績が上がる」からです。

ではなぜ、業績があがるのか?
個人の感情に流され、明晰に判断できず、
自我の承認欲求守りの姿勢よりも

出来る限り不要な思考を取り去り
最良の「ひらめき」を養えるからです。

そこに瞑想の存在が注目されています。

さらに、日本の企業でも
欧米ほどではありませんが「個人の幸せ」に
目を向けた会社が伸びています。

瞑想は決して
ただのスピリチュアルではなく

人生に活かす心の科学

という実践トレーニングということを
ぜひ知ってください。

ひらめきと心のスペース 諦めた人にこそ、知って欲しい

しかし、ただ単に「考え無くて良い」
という事ではありません。

なぜなら、人間は
「考えない事」なんてできないからです。

 

世界の偉人たちは、
「その事については考えてなかった」
「手放してた」
しかし、他の事に囚われていたら
「ひらめくスペース」もない!
(※ひらめきが降りてこない)

 

大事なのはスペースを作るために、
落ち着いた心をもっていないといけない。
不安な事があったら降りてこない。

心を落ち着けないと
「ひらめき」は降りてきません!

 

その落ち着かせるものが「瞑想」であり
意図的に安心したり、落ち着けようとしても
すぐにはできません。

心は残念ながら思う通りにいきません。
やり方を習っていなければ知りません。

 

この瞑想は、その自分の心を
落ち着けられるトレーニングです。

ビジネスにおいて「私はこれができる!」
「私は向いてる」というのを少しでも見つけて
やっていかなければいけません。
そのために、ぜひ瞑想をして

 

「自分の事を知る」ことが
人生やビジネスに役立ちます

国際瞑想ヨガ協会 理事代表の 櫻井真美と申します

 プロフィール

 櫻井真美  国際瞑想ヨガ協会 代表理事
短大卒業後、IT企業を何社か経験。主にCADの設計のから印刷、WEBに転向し2015年にフリーのデザイナーとして独立。

2018年長年取り組んできたヨガと瞑想を深めるため初めてインドを訪れ人生観が変わる。インドから帰ってきてすぐに瞑想とヨガを伝える活動を開始。

もともと体も心も敏感な方で、幼い頃から生きづらさを感じており、社会にでてまもなくパニック障害になり、心の世界に興味を持つ。

2003年、離婚や出産などでストレスが重なっていた時に「瞑想」に出会う。

当時はまだ「瞑想」や「ヨガ」という言葉にネガティブな印象を持たれる時代。それでも周りの目より精神世界への興味の方が大きく、色々なことを学び、自分の人生で実験開始。

2016年育児がひと段落し、待ち望んでいたヴィパッサナー瞑想の合宿に参加。その合宿では、10日間(正確には11泊12日)毎日10時間以上ひたすら瞑想するというプログラム。

瞑想の素晴らしさを知り、習慣化しだすと、パニック障害の存在も忘れ、自分が変化していくのと同時に外界の世界も変わり出す。
それまで自分がいかに不幸だったかを知り、幸せという感覚、状態がどんなものなのかがわかることに喜びを感じ出す。

人生に必要なことはこれだけだと確信し、その後合計5回合宿に参加。他にも日々の実践を深めるために時間をみつけてはいくつかの禅宗のお寺で座禅を学ぶ。

何人ものクライアントさんがこの瞑想で人生を変えていくのをサポートする中、しだいに自分も教えられるようになりたいというお声をいただくようになり、2022年、インド人のヨガ講師と出会いも重なり、国際瞑想ヨガ協会を創り、現在は瞑想講師の育成にも力を入れている。

より良い人生とはどういう人生!?

まずは「人からどう思われるか?」を止めないと、
本当の自分を観察することができません。

自分の能力を上げたい人は、
そこから掘り下げを始めて行きます。

 

瞑想で何をするの?

心を落ち着かせる
幸せを感じるにも、能力を上げるにも、
願望実現にも、はたまたブッダの悟りにも
「落ち着く」が基本中の基本!

<安心できる選択肢とは>

私たちが自由な幸せを感じる時や、
心が落ち着く要素というのは、
「選択肢がある」という事です。

「どっちにするのか自分で決めれる」

しかし、選択肢があるにも関わらず、
「時間制限」や「ねばならない」に
「誰かの感情」などに囚われていたら
自由はなく安心して選べません。

このような思考を落ち着かせないと、
良い人生にはなりません。

 

たとえば

http://intlmeditationyoga.com/wp-content/themes/force_tcd078/img/common/no_avatar.png

〇〇さん、これをしてください


とお願いされたとします。
しかし 「するorしない」は、本来自分で決めれます。

「これをしないと、次何をさせられるのか⁉」
「私の立場ではどう動くのが正解か⁉」
などとビクビク考えることがありませんか?

不安から逃れたい (恐れベース)
恐い物を避けたい (不安ベース)

あなたはこのような【負のループ】に
陥ってませんか?

<満足と幸福を感じる要素>

満たされて選ぶのでも、苦しんで選ぶのも、
まずは思考を鎮めないと見えてきません。

まだまだ話したいことが沢山ありますが、
自分の人生でぜひこの瞑想を実践して
実感してください。

今こそ、本気で取り組むべき
幸せに生きるための技術です。

ビジネスをうまく活かせるための
技術でもあります。

お客様の声をご紹介します

SAKUさん

全部自分が作り出している世界ということも改めて認識でき、今まで気づかなかったけど確かにこうなってる想念がある!!と驚きました。結局は全部自分なんですよね。
自分が何をしているのか、何に動かされているのか日々の中で取り組んでいきたいと思います。
ありがとうございました。

みさこさん

日常の本当にどうしようもない事に苛立つ自分がいて、どのようにそれらと向き合っていけば良いのか…迷宮入りしていた事に新しい見方を教えていただきました。
気づいてジャッジするがクセになっていましたが、そこではなく、じゃあそこから自分をどう変えるか…そちらにフォーカスするを実践していきます。

銭ゲバおやじんさん

先生から私への質問に[今まで幸せと感じた事は?]即答出来ない私がいるし答えられないのは、本当の幸せを体験した事が無いからでしょう!
帰路中にその事を考えていましたが、一瞬だけの幸せ感?しか思いだせないし、それらは全て物欲などを手にしたことだけでした、、
今まで健康や投資、スピ系の講座を色々と受講して参りましたが、上っ面だけの学びです。
上手く表現出来ませんが深層的な部分を知るのと知らないとでは、今後の皆さまの人生に、天と地の差が出てくると思った次第です!

k.sさん

いかに 日常的に頭で考える思考に頼って生きているのかと、わかりました。
繰り返し尋ねられ、やっと感覚で捉えていくと、自分としてみたのではなく「ただ気づいてる」との違いが感じられました。
とてもシンプルにいつも学ばせていただいてます。
実践していこうと思います。

RYOさん

私は非常に人見知り男なのですが(笑)、とても穏やかで楽しい時間を作って頂きました。
特に私の問題へのアプローチ方法も教えて頂いて、日々実践中です。そのアプローチの中で、元になっているエネルギーみたいなものも発見できました。独学では天井打ちだった気づきの深さを、少しずつ知ることができています。
良い指導者さんに出会えるという事、真美先生のような「本気」の先生はなかなかいらっしゃらないと思いますし私は幸運でした。
そして、柔らかくもあり、凛としたかっこいい先生なのです!
今後ともお願いします^ ^

本気で人生を変えたいと思う方へ

直接売上を上げるための
マーケティングのお話ではありません。

しかし人生でご自分が求めている、
核心をつく根本的なもの、視点を広げて、
さらに奥深くの洞察力を鍛えて行きます。

そうすると、あなたか長年抱えていた物の
「真の解決策」が見えてくるでしょう。

取り組んでもすぐに効果を感じたり、
ピンとくる人は少ないかもしれません。

しかし、少しづつ確実に、
ご自分の心の働きを理解する事で
自分を満たすことができるようになります。

ビジネスパーソンのための瞑想 新しい人生がここからはじまる

一流は自己観察と自己抑制ができる人達 。その具体的方法とは?
思考を静め冷静で的確な判断力を強化するのに必要なこと
自分にとっていい脳、心、身体を作る瞑想の順序
いい結果をだしたければ、今の自分の〇〇を手がかりに把握していく。
感情をコントロールし、面倒な仕事もさくさくこなす具体的方法
エネルギーを無駄に浪費するのをリセットし頭をクリアにする方法
気づきのレベルは意識のレベル。何にどう気づけばいいか?
思考、感情、行動が変わり、自信をもてるようになるのに必要な知識。
この瞑想法はいつでもどこでも無料でできて死ぬ直前まで使える心の技術

心から自信を持ち 充実感を感じる人生に

私は、クライアントさんが涙しながら
自分と向き合う場面を共にしてきました。

 

この講座であなたも同じように、
心の根本的なところから
磨いていただけると感じています。
それがあなたの力や自信になります。

人生でもっとも重要なところを目をむけて
取り組みませんか?

 

辛い苦しいと思うこともあるかもしれませんが、
結果それが最も早く変わる方法です。

 

不安や心配などの、
あらゆる苦しさから逃げるのではなく、
それを変えられる自分になりませんか?

 

怒りや競争と言った
緊張をモチベーションとするのではなく、

本当に幸せな存在でいる自分に
「心から自信を持ち」「充実感を感じる人生」
にしませんか?

そのサポート、フォローのお手続いを
させていただきたいと思っています。

これを実践し 理解するとどうなるのか

自分に自信がつく
自分を好きになる
楽に過ごせる
自分軸ができる
自分を大切にできる
自分の力が発揮できるようになる
ネガティブな感情が減る
負のループからの抜け出し方がわかる
自分を良い状態に保つことができる
未来の不安が減る
恐怖や心配事に動く事が減る
人間関係が良好になる
誰かへの苦手意識が減る
他人との距離感がわかる
他人に振り回されなくなる
より深い信頼関係が築ける
心が落ち着く
自然な自分でいられる
人生全般が向上する
過去に引きずられなくなる

よくある質問Q&Aと注意事項

Q: 支払方法は何がありますか?

A: 「クレジットカード(PayPal)」と「銀行振込」になります

Q: 個人的なサポートはありますか?

A: 講座を受けた後に、グループでやる指導と、個別の指導とご希望者には2通りのご用意があります

Q: 現在この瞑想に向いていない人は?

A:今現在、通院中やお薬服用中の方
● 精神的な病の診断受けている方

その理由とは…
医師の治療方針との違いで、
困惑してしまう可能性があるため。

瞑想は、非常に強力なツールであり、
中には精神的に辛くなる方がおられます。

Q: 注意事項はありますか?

A: 自己責任の元、瞑想のご活用をお願いします。