本当の自分を知りたいのに見失っている。そんなあなたへ…

3日間集中ヴィパッサナー瞑想講座で、心と体を解放し、自然体で生きる力を手に入れませんか?

仏陀が2500年以上前に実践し、今もなお世界中で支持されている「ヴィパッサナー瞑想」 を元に、この社会でより良く生きるために、誰でも理解できるようMami式瞑想法を開発しました。

現代社会の中で、こんな悩みを抱えていませんか?

  • 常にストレスを感じて心が休まらない
  • 人の評価が気になって素直になれない
  • 思考がぐるぐる回って疲れ果てている
  • 頑張っているのに心が満たされない
  • 瞑想に興味はあるけれど、何をどう始めればいいかわからない。
  • 自己流で試してみたけれど、効果が感じられなかった。

そんなあなたにこそ、この3日間集中講座が必要です。

この瞑想法を学び、日常生活に取り入れることで、以下のような変化が訪れます。

  • 不安やストレスが解消され、心が穏やかに
  • 人の評価に左右されない自分を取り戻せる
  • 自己肯定感が高まり、自然体でいられる
  • 感情をコントロールしやすくなる

1日目 「ヴィパッサナー瞑想」の基礎と実践(60分)

  • ヴィパッサナー瞑想とは?
  • 「今この瞬間」を観察するとはどういうことか
  • 正しい姿勢と呼吸法を学び、実践開始

2日目 「気づき」と「観察」のトレーニング(60分)

  • 思考や感情の流れを観察する技術
  • 「心のノイズ」を減らす方法
  • 身体感覚に集中し、ストレスを手放す実践

3日目 「瞑想を日常に取り入れる方法」(60分)

  • 短時間でも効果的に実践できる瞑想法
  • ネガティブな感情をコントロールする
  • 瞑想の習慣化と、心の変化を維持する方法

集中3日間Mami式瞑想メソッド実践講座に参加することであなたの心に4つの変化が起きます。

たった3日間の実践で、あなたの心に変化が生まれます。

こんな方に集中3日間Mami式瞑想メソッド実践講座をおすすめします

  • ヴィパッサナー瞑想を学びたいけど、一人では難しいと感じている方
  • ストレスを減らし、心の平穏を手に入れたい方
  • 集中力を高め、思考をクリアにしたい方
  • 瞑想を習慣化し、人生の質を向上させたい方
  • 初めて瞑想に挑戦したい方
  • 自己流では効果を感じられなかった方
  • 人間関係やストレスで心が疲れている方
  • 自分軸を持ちたいと感じている方
  • 心のブロックを解放し、自然体で生きたい方

初心者でも安心の徹底サポート
経験豊富なインストラクターが、丁寧に導きます。瞑想が初めての方でも無理なく学べます。

集中型プログラムで深く学べる
3日間の集中講座だからこそ、心の奥底にあるブロックを解放し、真のリラックスを体感できます。

実践と解説が融合したプログラム
瞑想の理論だけでなく、実践を重視。日常生活にすぐに活かせる技術を習得できます。

少人数制で深い気づきをシェア
少人数だからこそ、心の深い部分に触れることができ、他の参加者とも深く共感できます。

 

他人に振り回されなくなり、自分を信じて進めるようになりました。
(40代女性・主婦)
自分の心と向き合う方法がわかり、自然体でいられるようになりました。
(30代男性:会社員
頭がスッキリし、ストレスが溶けていくようでした。
(20代女性・会社員)
心がふわっと軽くなる感覚を初めて体験しました!
(40代男性:サラリーマン
自分の軸が整い、何をしてもブレなくなりました!
(50代女性・自営業)
初めて瞑想が心地よいと感じました。
(30代女性・主婦)

※個人の成果・感想であり成果を保証するものではありません。

  • 開催日:2025年4月7日・14日・21日 20時−21時(毎月開講)
  • 開催場所:オンライン
  • 参加費:9,800円(税込)

ヴィパッサナー瞑想ができる自分になれば、自分自身や人生に対して本質的な「気づき」が深まり、心身ともにバランスのとれた安定した人生を送れるようになります。まさに人生を大きく変える「最高の自己投資」と言えます。

本来の自分になり、人生を思い通りに創造できる瞑想メソッドを教えている。

若い頃から人生がうまくいかず、パニック障害、仕事の人間関係に悩み、経済的に苦しい状況が続く。子供の病気、不登校、離婚など…ある時期まで絶望しか感じられず、スピリチュアルに解決を求めた。

長年問題は解決しないまま。

ある時、ヴィパッサナー瞑想の合宿に参加。直感でこれだと確信し、5年近く瞑想を実践する間に、ものすごいスピードで自分自身と人生が変化していった。

自分にはとうてい出来ないと思っていたことが次々と実現していく。

ただ自分の苦しみをどうにかしたいところからスタートし、ブッダの悟りの瞑想の奥深さと驚異のパワーを伝えはじめ6年目。

約300人を超える方にこのメソッドを伝え、多くの人の人生を変えている。2022年より協会を立ち上げ、先生になる人も育て、女性の自立、女性が自由に輝ける人生創造に貢献している。