ハタヨガは身体（小宇宙）を通して大宇宙を知る悟りへの道です。

今の日本では、ヨガのクラスというと、ダイエットや健康のためにするものというのが一般的な認識だと思います。

しかし、ヨガのポーズや呼吸法はただの健康法や美容法ではありません。

みなさんは日々の生活の中で消耗していく自分のエネルギーをどのように管理、調整していますか？ 自分の心と身体と精神をどのくらいケアしていますか？

ヨガが身体だけの効果しか得られないのならば、わざわざヨガを選ぶ必要はないと思います。 他の健康法や美容法の方が早く結果が得られるかもしれません。

ヨガ哲学講座でお伝えしたのは、主にヨーガ・スートラやバガヴァット・ギーターという聖典に書かれていることを読み解いていきました。

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