Mamiのヨガ初級・中級クラスです。
基本的な呼吸法、身体ほぐし、初歩的なアーサナを中心にハタヨガの実践を行います。参加者により中級クラスのアーサナも取り入れていきます。
心と身体が繋がっていることを感じ、瞑想全般、ボディスキャンの上達にも役立ち、瞑想に深く入れるよう心身両面を整えます。
1時間ゆったりとヨガを通してご自身を知る時間にしてください。
ポーズの前に体を良くほぐしますので、初心者、身体が固くてヨガが不安な方にも安心して受講できるクラスです。どなたでもお気軽にご参加ください。
■セッション方法：Zoom
■回数券：各種購入可能
■単発：2000円（税込）
