こんにちは、櫻井真美です。
瞑想についての知識や
情報をいくら仕入れても
得たい効果は得られません。
私がお伝えしている
ヴィパッサナー瞑想をもとにした瞑想に
興味を持ってくださる人は、
本当の自分を知って
楽に生きられるようになりたい
という方が多いです。
もし心の苦しみを軽くしたい
という思いがあって
瞑想に興味を抱いたのなら、もちろん
知識を得るだけでは解決しません。
実践が必須となりますので、実践重視の
プログラムをご用意しています。
でも私たちは何か知識を得ると
「私は知っている」
と、自分がそれだけで理解したような
気になってしまうことがあります。
頭だけの理解では
人生に応用することができません。
ですから自分を振り返ってみると、
いくら知識を得ても、自分自身の内面
（不安や怒りや恐怖や不平不満）が
変わっていないのなら、
それはまだ真の理解にまで
理解が至っていないということです。
そして当たり前ですが、
自分の内面がかわらなければ、
現実もたいして変化はないでしょう。
内面が変わったら
外界の世界も自然に変化するのが
この世の法則ですから
外界の変化は内面の変化の
目安にもなると思っています。
瞑想とは手段に過ぎません。
あなたの望む
自分自身の「在り方」で
存在できるようになるために
取り組むのが
瞑想というトレーニングです。
実際にあなたが日常
どういう在り方で生きているか
ここが非常に肝心な部分になります。
さて、瞑想中は側から見たら
ただ座っているだけですが、
本人の意識は結構忙しいのです。
初めのうちは
やらなけれなばならないことも
まあまああります。
やらなければならないことといっても、
とてもシンプルなのですが
シンプル過ぎて
難しいと感じてしまいます。
私たちは
難しいことを考えることを
子供の頃から長年かけて
教育されてきたので、
この瞑想という学びの取り組み方に
最初はとまどってしまうのですね。
教わってきた学校のお勉強とは
また全然感覚が違いますから、
難しいと感じてしまうのです。
その繊細な部分については
オンラインではなかなか
伝えることが難しいと感じていたので
リアル瞑想会という形で
リアルならではのプログラムや
ワークを通してお伝えしています。
リアル瞑想会では
様々なテーマ、角度から
「本当の自分」
という感覚を
実感していただければと思っています。
先月のテーマは
【本質】
でした。
グループコンサル、ワーク、
瞑想を通して、自分の中にある
本質の部分に触れることで、
日常少しずつご自身の中が
変化していくことを感じていただけると
思っています。
今日は、実際にリアル瞑想会に
ご参加くださった方の声を数名
紹介したいと思います。
A子さん（40代）
リアル瞑想会に参加させて頂き
ありがとうございました！教えて下さったワークが、
今一番知りたかった事でした！YouTubeで、聖者の方の動画を
何回見てもリアルに実感できなかった
感覚を、今日の瞑想会で実践しながら
教えて頂けました。一緒に受講されたメンバーさんも、
オンラインで学ぶのと違いリアルだと
すっと理解ができると仰ってましたが
改めてその違いを実感しました！今日学んだ事を、
深めて行きたいと思います。
ありがとうございました。——————-
B子さん（30代）
リアル瞑想会で気づいたことを
上手く言葉にはできないのですが、とにかくオンラインとリアルでの違いを
感じられてとてもよい機会になりました。普段はオンラインサロン内の内容も
難しく思ってたのですがリアルの空間でお話を聞いていると
ゾーンに入る感覚というか、
すんっと自分に入ってきました。また、グループコンサルで今
抱えているものをお話しさせていただき、
体験することを拒んでたのが、
体験したいになりました。なんでー！！と不思議な体験でした。
エゴではない本当の自分は
そうしたかったのかもしれない
と思えました。現象として何も変わってないけど、
怖さも幻だし、なんとかなるんじゃない？って、
だから委ねようって気になりました。物理法則や事実は変えられないし
コントロールもできないけど、限りある時間のなかで、相手の意思を
尊重しつつも、自分が本当に体験したいことは
なんだろう？という視点を意識して
日々を過ごしていきたいです。ぜひまたリアル瞑想会に参加したいです。
ありがとうございました。——————-
C子さん（60代）
参加された皆様ありがとうございました。
あらためて真美先生、リアル瞑想会は
とても有意義な時間でした。感謝申し上げます。
たくさんの気づきを
ありがとうございました。また皆様にお会いする日を
楽しみにしております。——————-
D子さん（50代）
リアル瞑想を通じて気づきを感じていく
大切さを実感しております。
とても勉強になりました。気づきが深まる事で、
その人の持ってる周波数！？が変化して無意識的に引き寄せる事柄が良い方向に
循環し易くなるのかもしれない
と感じられました。
私自身も久しぶりのリアルの場で
瞑想をお伝えし、3時間という間で
皆さんの変化を目の当たりにし
手応えを感じることができ、
とても充実した時間を
過ごさせていただきました。
誰もが心の奥深くで
本当の自分で生きることを望んでいると
改めて実感できた時間でした。
ご参加くださった皆様に
感謝申し上げます。
今月もまだ少し空席がございます。
興味がある方はぜひお会いできるのを
楽しみにしております。
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