国際瞑想ヨガ協会のYokoです。
先日、3月19日にリアル瞑想会に参加しました。
その時の感想をシェアします。
リアル瞑想会は、オンラインでは決して分からない、
体感覚で本質を学べる瞑想会でした。
どういう事か？一番大きな違いは、
言葉を使わない領域を学べるという事です。
瞑想に慣れた人でも「観察」「気づき」の視点を
はっきりと理解し、実践できている人が
どれだけいるでしょうか？
例えば、空調の音を聞いて「暖房の音がしてる」
それだけでも気づきです。
しかし、知識から感覚の領域になってくると、
その音に「ありのままに気づく」という意味合いが
しだいに変わってきます。
「私がこの音を聞いてる」という
「分離の感覚」ではなく、どう気づくのか？
きっと、この音そのものになるのだろう。
でもできない…。
どうしても、頭の中で
言葉が出てきてしまいます。
「これではない」という事だけしか分からず、
苛立ちが募ります。
そんな中、Mami先生は雑談するかのように、
目の前にあるものを使って、リラックスさせながら、
真理を伝えて下さいました。
なぜ、一つ一つの行動が
「私がしてる」とならないのか？
「自我」が介入してると思い込んでいる
さまざな行動シーンについて
改めてリアルにその違いを
腑に落とす事ができてきます。
そうする過程を経る事で、
言葉を使わず感覚だけになるワークは
完全に安心し、その場に委ねて
取り組めるように変わりました。
知識を拠りどころに出来ず、
言葉さえ捨て、感覚だけに委ねるには
覚悟が必要になってくると思います。
リアル瞑想会は、
そこに恐れず向かわせてくれる
Mami先生だからこそ作れる
貴重な体験の場でした。
経験者には、より深い根幹へと導かれ、
初心者には、瞑想の誤った解釈が取り払われる。
本質に触れて、必要なものが明確になり、
向かう先が見えてくる。
エゴや思考を知る事で
この世の自分を受け入れて、
感覚に委ねる事で
「真我」で生きる世界に向かえる。
自分で経験し、答えを見出すことへの
楽しさを知ってるからこそ
苦しい時に寄り添いサポートし、
アドバイスくださる事に感謝しています。
ぜひリアル瞑想会に参加し
実際に体験して感じてみてください。
あなたの体験から感じた事が本質です。
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