セルフコンパッション講座
自己発見法の一つと言われる「セルフコンパッション(自分への思いやり)」
元は仏教的な概念ですが、そこから宗教色をなくし、科学的に研究される分野です。
自分のことをよりに正確に把握できる自信と基盤を育み、瞑想実践者にとっても、セルフコンパッションを活用することで、具現化のスピードアップに大変役立ちます。
この講座で学ぶこと
- 自己肯定感や自信との繋がり
- 瞑想との関係性と連携
- 自尊心との違いと対処法
- 精神の再起力の基盤を作る実践方法
- ビジネスや日常への活用方法 etc
セルフコンパッションの効果
- 自分自身をはっきり見れるようになる
- 自分の過ちから学べるようになる
- 困難な現実と向き合える力ができる
- 他人にやさしくなれる
- 生産的に前進できる
- 楽観的になれる
- 挫折を乗り越えられる
- 信頼と心理的安定性を築ける etc