この瞑想法は真の自己と自由を発見する最高のツールです。真の自由とは、何にもしがみつかず、押しのけず、動じない自分でいれる時ではないでしょうか。この学びを通して少しずつ本当の自分への理解を深めていき、揺るぎない幸せと自信を感じていくことでしょう。

求められることが何であっても、『あなた自身のありのままで、内側から沸き起こる直感に動けば、必要とされることと自然と合っている』。ぜひその新鮮な喜びを楽しみ続ける人生であってください。この瞑想は、そこに至るための洞察と気づきにとても役立ちます。

そして、深い瞑想に入るために、ヨガでリラックスと身体を整えます。もちろん美容や健康にもいいことしかありません。私たちはこの教えを活用し、人生を根本的に変化させるお手伝いをします。

毎瞬変化する自分と世界に気づき、人生を本当に有意義に過ごすためにはどうすればいいのかが、自然と見えてくる学びです。きっと現実の生活が、もっとあなた自身を美しく気づかせてくれるでしょう。なぜなら、あなた自身でいることが、人生そのものをケアしてくれると発見できるからです。

私たちも、今もこれからも、現在進行形で学んでいる途中です。学びと気づきを共有することで、この世のすべては繋がり、1人ではない事を肌で感じます。そして、感謝の気持ちが自然と湧き起こります。

「マインドフルネスを越えて、どんな時も最高の自分に」

この瞑想とヨガの魅力を多くの人と共有し、仲間が増えれば嬉しいです。