瞑想＆ヨガ＆S.C 1DAY体験レッスン開催！
＼こんな学びが欲しかった／
自分を知ることに特化した国際的な実践法がここにある
| イベントの詳細 |
|---|
| 開催日時 ：6月23日(金) 20時00分～23時00分 開催場所：オンライン（zoom） 募集定員： 参加費：3000円 持ち物：動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(or バスタオル) |
| ジャンル | 体験レッスンの内容 |
|---|---|
| ヨガと呼吸 Rahul (50分) | インド政府認定のヨガと呼吸法の実践 ・呼吸法またはプラナヤマ ・太陽礼拝 ・15以上のポーズ ・リラクゼーションポーズetc |
| 瞑想 Mami (40分) | ブッダの瞑想法を軸にした理論と実践 ・心の働きと身体を知る ・自分への理解を深める ・瞑想実践 |
| セルフコンパッション Yoko (20分) | 自分への信頼の深め方 ・瞑想を実生活に活かす力 ・自分を思いやる方法とは |
| 質疑応答 (30分) | 質問と感想のシェアetc |
| イベント開催日程 |
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| ＜7月開催日＞ 日程が決まり次第お知らせします |
体験者さんへメッセージ：
ブッダの瞑想法を軸にした瞑想法で自分との向き合い方を学びます。理論と実践を通して自分の心の動きと身体を知り、本当の自分への理解を深めます。人生においての苦しみを乗り越える方法を学ぶことができます。
体験者さんへメッセージ：
長年ヨガを学びインド政府公認ライセンスを取得しました。瞑想を深めるための呼吸とハタヨガのレッスンを行います。エネルギーを活性化させるポーズ、陰と陽のバランスをとる呼吸法を身につけます。
体験者さんへメッセージ：
セルフコンパッションとは「自分への思いやり」と言う意味です。元は仏教的な概念ですが、そこから宗教色をなくし、科学的に研究される分野です。自分のことをよりに正確に把握できる自信と基盤を育みます。
わたしたちの瞑想やヨガは国や宗教や文化を越えて世界を基準にした共通の視点で人間の本質にフォーカスします
日本やインドの型にはまらず互いへのリスペクトから広がる瞑想とヨガへの想いを繋げて
今ある姿と向き合うことから本当の自分を見出します
この瞑想法とヨガの効果とは
- 感情が安定し恐れがなくなる
- 呼吸の使い方がわかる
- 身体が整ってくる
- 本当の自分が望むことがわかる
- 直感に従って動く事ができていく
- 心を平静に保つ感覚がわかってくる
- 自分をよく魅せて理想化するのをやめれる
- あるがままに現実を受け止められる
- 感情のはじまりと終わりを感じ切り恐れがなくなる
- 執着、依存、心の働きとの同一化から離れられる
- 不快な感覚も避けずに受け入れる強さが備わる
- 自分の身を守ることから解放される
「本当のわたしの知り方」をぜひ体験してください！
国際瞑想ヨガ協会は、気軽に知っていただくために毎月「体験イベント」を開催します