3日間集中瞑想講座
情報過多の時代、私たちの脳は常に稼働し続けています。仕事、家族、人間関係、SNS。
「次に何をすべきか」を考え続けるうちに、心は休むことを忘れ、思考は慢性的に疲労しています。その結果、集中できない・眠れない・イライラする。外の環境を整えても、心の静けさは戻らない。
必要なのは、止まる時間ではなく、整える技術です。
Mami式瞑想メソッド 実践講座【3日間集中】
本講座は、ブッダの「ヴィパッサナー瞑想」を基盤に、現代社会のストレス構造に合わせて再構築された瞑想法です。宗教的・抽象的な要素を排し、「でも理解し、再現できる」実践メソッドとして体系化しました。たった3日間で、思考を整え、内側から心の静けさを取り戻す方法を学びます。
講座の日程と内容
| １日目 | ヴィパッサナー瞑想の基礎と実践 |
| ２日目 | 気づきと観察のトレーニング |
| ３日目 | 瞑想を日常に取り入れる方法 |
3日間で、思考と感情を整える瞑想の基礎を体系的に学び、日常の中で再現できる静かな集中力を育てます。外の状況に左右されない、安定した心を手に入れたい方へ。この講座は、あなたの内側から変化を起こすための実践プログラムです。思考を整え、心を静める。その第一歩を、3日間の集中プログラムから始めませんか。
申し込み詳細
| 日程 | 毎月金曜日（第２・第３・第４）21時～22時 |
| 料金 | 9800円（税込） |
| 場所 | オンライン |
| 特典１ | メールサポート１か月無料（ラインにて瞑想についての質疑応答無制限） |
| 特典２ | 期間中、瞑想会に３回無料参加 |
| 特典３ | アーカイブ動画で視聴可能（視聴機嫌３ケ月間） |
こんな人におすすめ
- ヴィパッサナー瞑想を、学んでみたい。
- 気づけば、心がいつも緊張している。
- 短い期間で、心を整える方法を学びたい方。
- なんとなく落ち着かず、気持ちが休まらない。
- いつも頭の中が忙しく、考え事がとまらない。
- 静かにしていても、心の中がざわつくことがある。
🎁 受講特典 🎁
✅ メールサポート1ヶ月間無料（ラインにて瞑想についての質疑応答無制限）
✅ 期間中、瞑想会に3回無料参加（こちらよりお好きな日程をご予約ください）
✅ アーカイブ動画で視聴可能（視聴期限3ヶ月間）
📩 お申し込みはこちら！
🗓 開催日：毎月 金曜日(第2・第3・第4) 21時−22時
📍 開催場所：オンライン
💰 参加費：9,800円（税込）
🧘♂️ 「今ここ」を生きる力を、この3日間で手に入れませんか？
