「成功は実践する人にのみ結びつく。実践なくしてどうして成功が手に入れよう。本を読んでいるだけでは成功を手にすることはできない」ーハタヨガ・プラティピカー
当協会では常に実践と知識が一対になっています。講座で必要な知識を得たら次はそれを実践して自分のものにしていきます。そのためのレッスンや単発講座をご用意しています。
体と心を整えたい時、またスピリットを高めたいときなど、ぜひご参加ください。
オンラインレッスン
Mami 瞑想会
40分〜50分の瞑想の後、質疑応答、シェアの時間で心の微細な働きの部分まで理解を深めていきます。
毎回気づきが深くなっていきます。瞑想の楽しさ、素晴らしさを実感してください。
Mami 瞑想会 ＜30分＞
Mamiの瞑想会＜30分＞クラスです。
たとえ1日に数分の瞑想でも、あなたにとって変化をもたらします。
はじめての方も、気軽に30分から初めてみましょう。
ヨガ初級&中級 -Mami-
瞑想に深く入るために行います。集中力を高める心身のバランスを調和させる呼吸法と長時間座っていられる身体をつくります。
ヨガをやってからの瞑想の静けさを体験できます。
ヨガ初級&中級 -Mami- ＜30分＞
Mamiのヨガ初級・中級＜30分＞クラスです。
基本的な呼吸法、身体ほぐし、初歩的なアーサナを中心にハタヨガの実践を行います。
心と身体が繋がっていることを感じましょう。
Rahul yoga advanced class
Teaching and learning Yoga for many years i like to take Hatha and power yoga classes which followed bybreathing and meditation.
I learnt the technique for midfulness meditation from Harvard medical School to enrich my skill of curing people in need
Yoko 瞑想会
日常とリンクさせながら 瞑想を実践する事の意味を知って行きましょう。
瞑想の訓練と、相談できる場として ぜひご活用ください。
Yoko 瞑想会 ＜30分＞
Yokoの瞑想会＜30分＞クラスです。
一人じゃなかなか座れないという方。
30分の瞑想を取り入れて、あなたのペースでご一緒に楽しく座りましょう。
Kazumi 瞑想会
「今日」・「今」・小さな一つでも瞑想することで荷がおろせ穏やかな明日に繋っていく、そんなふうにお役に立てればと思います。
座り方からお伝えしますので、安心してご参加ください。
Kazumi 瞑想会 ＜30分＞
Kazumiの瞑想会＜30分＞クラスです。
瞑想がはじめての方もご安心ください。
疲労困憊してる心と体と向き合って、穏やかに労わる時間をご一緒に過ごしましょう。