櫻井 真美 MAMI SAKURAI
代表理事 Mami式瞑想メソッド開発
瞑想・ヨガ講師
代表理事の櫻井真美と申します。
私は今が人生の中で一番幸せですが、それはヴィパッサナー瞑想に出会い、それを学び実践してきたおかげだと思っています。
少し私の事をお話させて下さい。
幼い頃、私を育ててくれた大好きな祖母が心の病になり、心の世界に興味を持ち始めました。
その後、社会に出てまもなく自分がパニック障害になり、その解決策を最終的にスピリチュアルな世界に求め色々と学び実践しましたが、なかなか長年核心を実感できませんでした。最終的に辿り着いたのがヴィパッサナー瞑想でした。その期間約20年です。
思えば物心ついた時から「心を強く穏やかに生きたい」と思っていました。幼い頃から生きづらさを感じていたのです。
なぜ生きづらさを感じていたのか当時はさっぱりわかりませんでしたが、瞑想に取り組み始めたら、本当の自分自身が見えてきて、その原因が明確になりました。
その主な原因は、自分以外の他人や世間が作り出す価値観や常識といったものに自分を合わせようとしていたからです。
この瞑想法の基本は事実をありのままに客観的に見る方法で、まずは自分自身から取り組み始めます。
その過程で自分の本来の性質を知り、この学びを日々の生活に活かすことで生きる喜びを実感できてきました。
瞑想の理解を助けてくれたのが長年ゆるく続けていたヨガでした。瞑想に真剣に取り組み始めてから、ヨガへの真剣度も上がり、その世界の奥深さと瞑想とのつながりには驚くばかりでした。ヨガとは心のためにやるものだと腑に落ちたのでした。
私のクラスではまずこの本当の自己を見る方法をお伝えし、頭だけの理解だけでなく、何より実践を重視します。実践しなければ真の理解は得られず、人生に役に立てることが難しいからです。そして実践したことを人生に活かせたことを実感できて始めてこの教えの真髄を理解できます。
自分を愛し、ありのままの自分を分かち合う喜びや幸福を共有し、充実した人生を生きる仲間を増やしていきたいと思っております。
誰でも100％、本当の自分を知ることができ、幸せな人生を送ることができます。しかし、それにはそれに見合った取り組みをしていかなければなりません。
その方法を私が見つけ出したわけではありません。古くから伝わる深淵なる教えをわかりやすく最短距離であなたが習得できるよう全力でお手伝いをすることが私の心からの喜びだと思っております。
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